喝水的最大误区
人都知道渴了要喝东西，但是不可思议的是人们会犯最基本的，灾难性的错误，当身体急需水的时候，我们却给它茶，咖啡，酒或饮料虽然这些东西当中含有一定量的水，但同时它们也含有大量的脱水因子，这些脱水因子进入人身体以后，不仅让身体的水迅速排出，而且还会带走体内储备的水。所以茶，咖啡，酒及饮料等并没有真正地满足体内对水的急切需求。久而久之，水的新陈代谢功能就会紊乱。所以生活中，我们要对水与身体的关系有一个正确的认识。
水既然对我们这样重要，那么我们喝进去的水就一定要是干净的，健康的。
为什么经常饮用纯净水与矿泉水对身体有害？
纯净水是适合人饮用的，前提是水本身没有被污染，符合各项卫生指标。然而，纯净水由于缺乏天然饮用水中的无机盐等营养成分，长期过量饮用有害无益，尤其对儿童和老年人害处更明显。
矿泉水的大量饮用对身体也无益处，况且矿泉水中不可避免地含有极微量的铅、汞、镉等有害元素。微量元素与人体健康有着错综复杂的关系，各种微量元素之间存在着协同或拮抗作用。尽管人体有一定的调节功能以维持微量元素代谢的平衡，但微量元素的过量摄入是会损害身体的。
需要特别指出的是，对处于生长发育旺盛期的婴幼儿、青少年和处于妊娠、哺乳期的妇女，不宜长期饮用纯净水，以免影响婴幼儿、青少年的健康成长和胎儿的正常发育。
